Depuis ma retraite sportive, j'essaie de maintenir une bonne forme physique. Je fais toujours des sorties à vélo et je cours régulièrement des marathons et semi. Cette année, j'apprends aussi à nager le crawl car je me suis lancé un grand défi : terminer mon premier Ironman en 2007 !

La nutrition occupe une part importante de ma préparation. Avant tout, il faut bien connaître ses besoins. J'équilibre mes repas en laissant une grande place aux féculents, je mange des aliments que j'aime et je m'hydrate suffisamment, surtout les jours d'entraînement. Ma boisson énergétique est Hydrate & Perform d'Isostar car elle a bon goût et je la digère facilement. Comme elle est isotonique et bien dosée en glucides, sodium et micro-nutriments, elle accélère l'hydratation et c'est un excellent apport d'énergie.

Il ne faut pas prendre un marathon à la légère, cela se prépare. Pour bien réussir l'épreuve, je bois abondamment les jours précédents, jusqu'à 4 litres par jour. Le jour J, j'ai sur moi des Actifood que je prends pendant l'effort.

J'essaye toujours de profiter de la course et d'y prendre plaisir. Avec l'expérience, j'ai appris qu'il ne faut pas partir trop vite. Terminer un marathon est une belle leçon d'humilité !