125 km en moins de 24h ...

...c'est le défi relevé par Stéphane Delmas lors de la Canadian Death Race (la course canadienne de la mort).

Découvrez en exclusivité son récit, ainsi que les photos de son périple, dans notre rubrique Témoignages d'Athlètes.

Saviez-vous ...

... que lors de la pratique sportive, vous perdiez entre 1 L et 3 L d'eau corporelle par heure ?

... que cette perte pouvait entrainer une diminution de vos performances de 10% ?

... qu'il était également nécessaire de s'hydrater avant l'effort ?

(Re)découvrez comment bien boire dans notre dossier Hydratation & Énergie.